Öğle Yemeğinde Hamburgere Talim Olmamanız İçin Yapabileceğiniz 13 Pratik Tarif
Bazılarımız öğle yemeklerini iş yerinin ya da okulunun yemekhanesinde geçirecek kadar şanslı ancak bazılarımız dışarıdan sipariş edip her gün aynı yemekleri yemek zorunda kalıyor. Bu duruma bir son vermek isterseniz gelin öğle yemeklerinizi evde hazırlayıp pratik ve sağlıklı öğünler elde edin.
1. Mesela salatanızı kavanozda hazırlayabilirsiniz!
Sosu dibinde malzemeleri üstte kavanoz salataları bu yaz hayat kurtaran cinsten!
Tariflerine buradan ulaşabilirsiniz.
2. Elmaların kararması sinir bozucu olabilir!
Elmaları dilimliyorsunuz ve sonra kararıyor farkındayım. Evet bu sorunu aşmamız için tek ihtiyacımız paket lastiği. Elmayı dilimleyip bir bütün haline getirin ve lastikle sabitleyin.
3. Yemekleri sıcak tutmak için termosları kullanabilirsiniz
Sabah biraz makarna ya da çorba ısıtın ve termosunuza doldurun, öğlene kadar sıcacık kalacaklar!
4. Bilgisayarın başından kalacak kadar bile vaktiniz yoksa buyurun biraz şiş alın!
Dilediğiniz yiyecekleri çöp şişlere takıp bir kaba alın, bilgisayar başında hemencecik bitecekler!
5. Çin mutfağını ofise taşımak aslında çok kolay!
Çinlilerin noodle çorbaları hazır satılan yiyecekler arasında, sizde onları iş yerinde pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Dilerseniz hazır paketlerden alıp ofise götürün ve acıkınca içersine biraz sıcak su ekleyin. Dilerseniz bir gece önceden malzemeleri hazırlayın ve pişirin, ofiste bir tek su eklemesi kalsın!
6. Hazır yufkalar sandığınızdan daha pratik!
Dilerseniz milföy, dilerseniz hazır yufka bir önceki akşam yemeğinden börek yapmak için çok ideal. Mercimek ya da patlıcan yemeğini böreklere harç yapıp pişirin, size sadece ofiste mikrodalgaya atmak kalsın.
7. Mikrodalgada yapılabilecek şeyler çok!
Bir kupanın 1/3 unu su ile doldurun daha sonra yumurta kırın. Üzerine bardağın tabağını kapatıp en yüksek devirde 60-80 sn kadar çalıştırın. İşte poşe edilmiş yumurtanız hazır!
8. Çorba ve makarnayı birleştirmeye ne dersiniz?
Siz gelin çekmecenizde 1 paket peynirli ravioli yani (İtalyan mantısı) bulundurun. Merak etmeyin marketlerde satılıyor fiyatı da ismi kadar havalı değil! Hazır çorbanızı sıcak su ile yapmadan birkaç makarna atın içine ve makarnaların yumuşamasını bekleyip yiyin. Hem doyurucu hem lezzetli olacaklar!
9. Kinoa her şeye deva!
Sevmiyorsunuz ama emin olun en tok tutan sağlılı besinler arasında kinoa bulunuyor. Kinoa'yı evde haşlayıp enfes bir kısır ya da salata haline getirip öğle aranızı şenlendirebilirsiniz.
10. "Kinoa ne biz bilmiyoruz" diyenler makarnadan devam edebilirler...
Mis gibi makarna ve ızgara tavuğu enfes bir salataya dönüştürüp soğukken de yiyebilirsiniz.
11. Ya da sabah mis gibi bir omleti öğlen yemeği haline getirebilirsiniz!
Omleti peynir domates ve biraz yeşillikle dürüm yapmaya ne dersiniz? Emin olun sandığınızdan daha kolay oluyor.
12. Peki ya tatlılar?
'Biraz formuma dikkat edeyim' diyenleri yoğurt ve meyvelerle başbaşa bırakıyorum. Yoğurdun içerisine dilerseniz taze meyveler, dilerseniz kuru meyveler, dilerseniz reçel ile tatlandırıp biraz granola ekleyebilirsiniz.
13. Tatlı dediğin adam gibi olur ne o öyle yoğurt?!
'Yok ben tatlı diyince çikolatalar akacak kremalar fışkıracak' diyenlerdenseniz. Sizi kavanozda cupcake ile tanıştırayım. Kekleri kat kat koyup bol bol krema ve soslarla süslüyorsunuz. Öğle yemeğinin üzerine bir harika oluyor!
Yorum Yazın
kinoaları serpin önüme tavuk gibi eşeleyim en temizi ^_^ fikir güzel de porsiyonlar ufak mignoncum, ben o güccücük kavanozdan doymam
Tamam sana daha büyük kavanoz kullanalım (:
Ne çirkin yemekler bunlar böyle
Nimete çirkin denmez. Çok ayıp.
öğle yemeği yiyecez diye geldim bunları ben atıştırmalık diye yerim ancak bana gerçek yemeklerle gel Mignon :DD