Hazır mısınız? Portakal Kabuğu Görünümüne Son Verecek 12 Selülit Savaşçısı Besin
Selülitlere artık 'tak sepeti koluna, herkes kendi yoluna' demenin vakti gelmişti.
Bu nedenle biz de kolları sıvadık ve selülitlere DUR diyecek besinleri topladık!
1. Su içmek önemlidir.
Şu konuda size söz veriyoruz ki vücudunuzun su tutması ve ödeme yol açması asla su içmenizle alakalı bir durum değildir. Su hem vücuttaki zararlı maddeleri atmanız için doğal bir detoks yöntemidir bu nedenle günde 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin!
2. Yeşil çay ile devam ediyoruz.
Aslında klişe diyebilirsiniz ama yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ emilimini engellediği biliniyor.
İçerdiği teobromin ve kafein maddeleri, vücutta depolanmış olan yağın çözülmesine yardımcı oluyor bu da selülitleri azaltıyor.
3. Elma şırası sirkesine gelelim.
Vücut detoksu yapmak isteyenlere önerilen elma şırası sirkesi bağırsaklardaki zararlı bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur, bunun yanı sıra karın ve kalça bölgesindeki su tutulmasını engeller. Bütün bu olumlu etkiler elbette selülitli görünümün azalması anlamına da gelir.
4. Salatalık her derde deva diyebiliriz.
Yaşınız ve vücut ölçüleriniz ne olursa olsun, vücudun su tutması selülit oluşumunu tetikleyebilir. Bu durumda salatalık benzeri idrar söktürücü yiyecekler hem fazla suyu atmanızı hem de vücudun toksinlerden arınmasını sağlayabilir.
5. Kuşkonmazın bu özelliğini bilir miydiniz?
Kuşkonmazın olağanüstü iltihap giderici özellikleri vücutta gaz nedeniyle kaynaklanan şişkinliği önler. Zaten başlı başına kalorisi düşük bir yiyecek olduğu için rahat rahat yiyebilirsiniz. Kan dolaşımını da canlandıran bu sebze, selülitin başlıca kaynağı olan toksinlerden vücudu arındırmaya yardımcıdır.
6. Ve bir mucizevi doğallık daha, sarımsak!
Doğanın doğal bir antibiyotiği olarak kabul edilen sarımsak her derde deva oluyor.
Kolesterolü düşürüp ve bağışıklık sistemini güçlendiren sarımsak bir de üstüne kan dolaşımı üzerindeki olumlu etkisiyle vücudumuzdaki başlıca selülit kaynağını, yani zararlı maddeleri atmamıza da yardımcı oluyor.
7. "Ay ben tadını sevmiyorum yeaa sabun gibi bir şey" demeyin, uslu uslu kişnişinizi yiyin.
Yağ hücrelerinin yayılmasının nedeni vücuttaki toksinler ve ağır metallerdir. Sizin o beğenmediğiniz kişniş bu zararlı maddeleri bir potada birleştirip vücuttan atılmalarını sağlar. Bu nedenle burnunuzu tıkayıp birazcık kişniş tüketin.
8. Domatesi sevmek için bir neden daha arıyorsanız...
Domatese canlı kırmızı rengini veren ve özellikle kadınlar için mucizevi bir antioksidan olarak kabul edilen likopen maddesi kan dolaşımını canlandırmaya yardımcı olur. Bir de üsyüne C ve E vitaminleri açısından da son derece zengin olan domates, tüm bu içeriğiyle cildin sıkılığını korumasına ve kolajen üretimine destek olur.
9. Muz da her türlü soruna çözüm üretmek için hayatımızda!
Muz harika bir enerji kaynağıdır ve içerdiği potasyum, kan akışını da hızlandırır ve böylece selülite iyi gelen yiyecekler arasında yerini alır.
10. Boş yere bas bas limon, greyfurt tüketin diye bağırmıyorlar.
Portakal, greyfurt ve limon benzeri tüm turunçgiller selülitle savaşta yardımcı olabilecek meyvelerdir. Vücutta biriken yağ hücreleri, cildin kollajen lifleri denilen ağ tabakasını zorlayarak cildin yüzeyine yaklaşır ve selülit görünümü ortaya çıkar. İşte turunçgiller, içerdikleri bol C vitamini ile kollajen liflerini güçlendirir ve bu ağın yağ yüzünden çukurlaşmasını zorlaştırır. Canını yediğimizin turunçları..
11. Balık yemeyi zaten seviyorduk, şimdi daha bi sevdik!
Somon balığı türündeki yağlı balıkların içerdiği iyi yağlar, vücudun yağı metabolize etmesini kolaylaştıran yağ asitleri içerirler. Kısacası siz yersiniz, onlar işinizi halleder!
12. Tam tahıllarla, tam gaz yola devam...
Esmer pirinç, tam tahıllı makarna ya da diğer tam tahıllı yiyecekler uzun süre tok tutan enerji kaynaklarıdır. Böylece size selülit olarak geri dönecek şekerli, tuzlu, yağlı abur cubur ihtiyacını önleyebilirler.
Onedio Yemek içeriklerini Facebook'ta takip etmeyi unutmayın!
Yorum Yazın
Hemen hemen hepsinin kolay bulunabilir ve lezzetli olması beni sevindirdi çünkü genelde böyle haberlerde bilmem nerenin tropik meyveleri falan yer alıyor
Selüliti ve çatlağı olan en genç insan olarak tarihe geçicem sanırım sugyduasd.