Evde Keyifli Vakit Geçirebileceğin İskandinav Mutluluk Felsefesi: Hygge
Hygge, evin içinde kendine küçük mutluluk adacıkları kurma sanatı olup soğuğu, stresi ve karmaşayı dışarıda bırakıp içeriye huzur, sıcaklık ve dinginlik davet eden sade bir felsefedir. Danimarkalıların yıllardır mutluluk liginde zirvede olmalarının ardında da tam olarak bu yaklaşım bulunuyor. Biraz ışık, biraz sıcaklık, biraz da içtenlik… Tüm bunlar birleştiğinde ev sıradan bir yaşam alanı olmaktan çıkıp ruhu toparlayan bir limana dönüşüyor. Şimdi Hygge’nin evde nasıl hayat bulduğunu birlikte öğrenelim!
Sıcak ışıkla evi huzur dolu bir atmosfere dönüştürmek içsel dengeyi de bir o kadar güçlendiriyor.
Yumuşak ve sarı tonlu bir ışığın evde yarattığı etki, zihni anında sakinleştirip gereksiz gerginliği ortadan kaldırıyor. Loş bir ortam, günün hızını düşürüyor ve bedeni daha yavaş bir ritme çekiyor. Bu tür aydınlatma göz yormuyor, tam da yüzden uzun süre evde kalındığında bile yorgunluk hissi oluşmuyor. Mumlar, masa lambaları veya küçük ışık kümeleri evin içinde sıcak bir enerji dolaştırıyor. Güven duygusunun perçinlendiğini de eklemiş olalım. Ortamın tonunu yumuşatmak Hygge’nin en hızlı işleyen adımlarından biri.
Yumuşak dokulu battaniyeler ortaya çıkıyor.
Peluş, yün veya pamuk dokuların tenle temas etmesi sinir sistemine rahatlatıcı bir mesaj gönderiyor. Yumuşak bir battaniyeye sarılmak insana çok iyi geliyor. Haliyle bu his, yalnızlığı sıkıntıdan çıkarıp huzura dönüştürüyor. Hygge, dokuların psikolojik etkisini çok önemsiyor çünkü beden rahatladığında zihin de sakinleşiyor. Kendine sıcak bir köşe yaratmanın en kolay yollarından biri de tam olarak bu!
Sakinleştirici kokularla evi duygusal anlamda huzurlu bir ortama çevirmek çok kolay.
Vanilya, tarçın, sandal ağacı ve lavanta gibi hafif kokular evin atmosferini yumuşatıp zihne yavaşlama sinyali gönderiyor. Koku duyusu duygularla doğrudan bağlantılı olduğu için ortamın da ruh halini saniyeler içinde değiştirebiliyor. Hygge, kokunun görünmeyen ama güçlü etkisini çok ciddiye alıyor zira koku değiştiğinde ruh hali de değişmiş oluyor.
Fazlalıklar azaldığında zihin de bir o kadar hafifliyor.
Minimalizm kadar katı olmayan ama sadeliği seven felsefe, evdeki karmaşayı azaltarak zihinsel yükü hafifletmeyi amaçlıyor. Az eşya, daha az görsel gürültü demek ve bu da kişinin kendini daha huzurlu hissetmesini sağlıyor. Sade bir ortam, dikkat dağıtan unsurları ortadan kaldırıyor ve mevcut ana odaklanmayı kolay hale getiriyor. Hygge’nin amacı kusursuz bir düzen değil aslında. Ferah bir his yaratmak asıl amaç.
Küçük bir köşeyi sadece kendin için ayırabilirsin.
Bir koltuk, pencere yanı veya olmadı minik bir masa bile kişiye ait bir alan olarak düzenlendiğinde ruhsal açıdan güvenli bir bölge yaratabiliyor. Eğer böyle bir köşe oluşturursan günün karmaşasından çekilmek için ideal bir kaçış noktası da yaratmış olacaksın. Burada yalnızca sevdiğin aktiviteleri yapabilirsin. Zihnin bu köşeyi dinlenme alanı olarak kodladığında oraya her oturuşunda bedenin otomatik şekilde gevşeyecek.
Sıcak içecekler bu felsefenin vazgeçilmezlerinden.
Kahve, çay ve sıcak çikolata fark etmeksizin elinde sıcak bir fincan tutmak gibisi yok. Hem sakinleşecek hem de gevşeyeceksin. Sıcak içecekler Hygge felsefesinde bir çeşit meditasyon işlevi görüyor. Çünkü fincanın ağırlığı bile kişinin şu anda olduğunu hatırlatıyor. Küçük bir içeceğin böyle büyük bir değişim yaratması Hygge’nin sevdiği mucizelerden biri!
Anda kalmayı bilinçli şekilde seçmek Hygge felsefesinin en saf halini yaşatıyor.
Telefonu kenara bırakmak, bir sohbeti sadece onun için dinlemek veya bir kitabın sayfalarına gerçekten odaklanmak anda kalmak için çok yararlı oluyor. Eklemeliyiz ki bu farkındalık hali insanın huzur düzeyini doğrudan yükseltmeyi başarıyor. Hygge, tam olarak bu bilinçli durmayı değerli buluyor. Anın kıymetini bilmek de evi sadece fiziksel bir alan olmaktan çıkarıyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın